Un équilibre entre l’esprit, l’émotion et le corps.
La sophrologie nous fait prendre conscience de nos ressources, et nous apprend à écouter nos ressentis et mieux nous connaître.
Comment fonctionne la sophrologie ?
La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes psycho corporelles qui s’appliquent à tous : enfants, adolescents & adultes.
Par le biais des techniques de respirations, de relaxations dynamiques, de détentes musculaires, et de visualisations… La sophrologie nous permet d’une part de prendre du recul par rapport à nos émotions, notre quotidien. et d’autres parts de les vivre plus sereinement.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Ses bienfaits sont nombreux : gérer le stress, bien vivre ses émotions, gérer une maladie… Mais aussi retrouver une confiance en soi, affronter les événements de la vie d’une façon différente.
Sophrologue à Chambéry depuis 2004, j’interviens aujourd’hui aussi bien en collectivité en extérieur qu’en individuel à mon cabinet; de même en visio-conférence depuis le COVID19.
Je collabore depuis de nombreuses années avec les mairies, les écoles, les Ephads, les APEI (jeunes handicapées), les hôpitaux, les entreprises, les formations…