13 octobre 2015

La sophrologie

Un équilibre entre l’esprit, l’émotion et le corps.

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes psycho corporelles qui s’appliquent à tous: enfants/ados/adultes.

«Sophrologie» vient de sos:harmonie, Phren:l’esprit,et logos:la science;soit la science de l esprit harmonieux.

Elle nous fait prendre conscience de nos ressources, nous apprend à écouter nos ressentis et mieux nous connaître.

Par le biais des techniques de respirations,de relaxations dynamiques, de détentes musculaires,et de visualisations… La sophrologie nous permet de prendre du recul par rapport à nos émotions, notre quotidien.

La sophrologie, apporte de nombreux bienfaits comme gérer le stress, ou les émotions, une maladie… Mais aussi retrouver une confiance en soi, affronter les événements de la vie d’une façon différente.

Sophrologue à Chambéry depuis 2004, j’interviens aujourd’hui aussi bien en collectivité en extérieur qu’en individuel à mon cabinet et même en visio-conférence depuis le COVID19.

Je collabore depuis de nombreuses années avec les mairies, les écoles, les Ephads,les APEI (jeunes handicapées), les hôpitaux, les entreprises, les formations…