13 octobre 2015

La sophrologie

Un équilibre entre l’esprit, l’émotion et le corps.

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes psycho corporelles qui s’appliquent à tous: enfants/ados/adultes.

Elle nous fait prendre conscience de nos ressources, nous apprend à écouter nos ressentis et mieux nous connaître.

Par le biais des techniques de respirations, de relaxations dynamiques, de détentes musculaires, et de visualisations… La sophrologie nous permet d’une part de prendre du recul par rapport à nos émotions, notre quotidien. et d’autres parts de les vivre plus sereinement.

Ses bienfaits sont nombreux comme gérer le stress, bien vivre ses émotions, gérer une maladie… Mais aussi retrouver une confiance en soi, affronter les événements de la vie d’une façon différente.

Sophrologue à Chambéry depuis 2004, j’interviens aujourd’hui aussi bien en collectivité en extérieur qu’en individuel à mon cabinet; et même en visio-conférence depuis le COVID19.Je collabore depuis de nombreuses années avec les mairies, les écoles, les Ephads,les APEI (jeunes handicapées), les hôpitaux, les entreprises, les formations…